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デトックス

2泊3日で断食にチャレンジしてきました。


1日目の夜は、辛くて辛くて。
頭に浮かぶのは、お腹が減ったってことオンリー。
いかに自分が食に対して執着していたかがよく分かりました。


逆に2日目以降の方が空腹にも慣れ、精神的に楽でした。


胃も腸もほぼ空っぽ。
途中、汗をかいてマッサージして。


体の内と外の両方から不要なものを出して-1kgちょい。
体重減より、デトックス効果の方が高いのかも知れません。


そして今は、食事の質と量に注意して過ごしております。
つまり、肉無し油無しの野菜中心の生活。


そしてようやく、明日から普通食解禁です(*^。^*)
辛い思いしたんだから、ここで、リバウンドしないよう気をつけないとね。



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テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

コメント

no subject

断食お疲れ様でした!!最初のうちは辛かったと思いますが、良い形で体をリセットする事が出来ましたね!!

いよいよ今日から普通食解禁になりますけど、食べ物がどれも美味しく見えると思いますが、くれぐれも食べ過ぎには注意しなくてはいけませんね(^_^;)

>誠さん

すでに、断食前の体重に戻りました(笑)
以前より体の吸収率がスゴイです。
食事の量を減らしていても、毎日増えていくという。。。

正直、断食はお勧めできませんね。
今回は精神修行だったと思うことにします。
やっぱり、地道に運動が一番です☆
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30代、A型なのに大雑把
ミスチル大好き♪

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