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いい汗かきました

今日は運動してきました~ちな♪
エアロビ(筋トレ付き)1時間
今日はウォーキングも30分

いつもは時間がなくてエアロビだけ
6月から始めましたが効果の程は・・・

週1回の運動では現状維持d001
筋肉もりもりつけて脂肪燃焼だー炎




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テーマ : 日々のつれづれ
ジャンル : 日記

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Author:kareeko
30代、A型なのに大雑把
ミスチル大好き♪

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